Amarse a sí mismo

Texto de web:

Una de las enseñanzas de la Biblia nos dice “Ama al prójimo como a ti mismo” pero cómo vamos a lograr dar ese amor si no lo sentimos por nosotros mismos. 

Amarnos a nosotros mismos nos llena de confianza, seguridad, amabilidad, y por supuesto de una gran fuente de amor para dar a los demás. A continuación les doy algunos consejos prácticos para aumentar el amor a sí mismo:

AMA TU CUERPO

A las mujeres nos cuesta mucho trabajo esto debido a todo el bombardeo mediático en cuanto a la belleza femenina sin embargo te invito a que cada mañana te pares frente al espejo y comiences a decirte:

 “Te amo” mirándote a los ojos; si esto te cuesta trabajo enfócate en aquellos atributos que te gustan de ti, pueden ser tus ojos, tu cabello, tu sonrisa, tus manos y di “Amo mis ojos, mi cabello …” siempre sonriendo y sintiendo ese aprecio por tus atributos.

Si deseas bajar de peso hazlo porque amas a tu cuerpo y deseas mantenerlo sano, no porque odies ese exceso. De esta forma buscarás una alimentación sana que provea a tu cuerpo de los nutrientes necesarios en lugar de buscar métodos o dietas que prometen bajar rápidamente de peso a costa de tu salud.

Haz ejercicio porque te ayuda a mantener tu cuerpo en buena forma, bastan 30 minutos 3 veces a la semana. No te mates horas en el gimnasio porque no soportas el reflejo del espejo.

AMA TU MENTE

Todos cometemos errores, pero si somos sinceros somos muy duros con nosotros mismos a la hora de juzgarnos.

Si somos tan comprensivos y gentiles con nosotros mismos como lo somos con otras personas, nuestra seguridad y confianza se incrementan. 

En lugar de enfocarnos en todo aquello que nos ha salido mal, nos centramos en resaltar lo que hacemos bien y nos felicitamos diariamente por ello aumentaremos nuestra auto estima grandemente. 

En una libreta escribe 3 cosas por las que te felicitas cada día, puede ser desde algo tan banal como lo bien que te salió el arroz,lo bien que manejas tu presupuesto diario, hasta un gran logro en el trabajo, no importa. Al enlistar cada día las cosas por las que te felicitas, te darás cuenta de las habilidades que tienes y que son mucho más que lo que tú llamas tus ‘errores’.

AMA TU ESENCIA

Todos somos seres perfectos, sólo que nos hemos ocultado esta verdad tras una cortina de críticas, juicios y creencias tan gruesa que nos cuesta trabajo creerlo.

Eres un ser lleno de amor, inteligente, fuerte, generoso, creativo, amable, respetuoso, solidario y mucho más.

Date cuenta de cuántas veces demuestras estas cualidades al día y te sorprenderás. Haz un repaso de ellas al final del día.

AMATE

tu-cambio-es-el-poder