Meditación básica

Meditación y Mindfulness

Meditación:
BÁSICAS DE LA VIDA

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#ainhoa_reiki #hanami #yomequedoencasa #alimentandolaluz @Yoyokosa

Meditación es tomarse el tiempo para estar contigo mismo. Meditación es un momento para establecer contacto con tu respiración, un momento para prestar atención a la fuerza vital presente en tu cuerpo, un momento para re-establecer tu propio ritmo, un momento para comunicarte con tu propio ser superior, un momento para estar enamorado de tu singular vida. Meditación es entre tú y TÚ.

Al igual que una ducha diaria limpia tu cuerpo, una meditación diaria despeja tu mente, para ayudarte a concentrar tu energía, evitar errores, permanecer saludable y volverte más amable y pacífico. Ayuda a despejar tu subconsciente, y a permanecer en el aquí y ahora. Es una oportunidad para crear una quietud dentro de tí mismo donde no reaccionas al incesante flujo de tu mente.

Rápida y confortablemente puedes procesar todo tipo de sentimientos y pensamientos, y rejuvenecer y relajarte para así manejar mejor el estrés y establecer un mejor contacto con aquellos alrededor tuyo.

FRASES POSITIVAS PARA EL DÍA A DÍA

Cosas para recordar… y una para nunca olvidar.................

Recuerda siempre que:

• Tu presencia es un regalo para el mundo.

• Eres una persona única en un millón.

• Tu vida puede ser como tú quieras que sea.

• Vive cada día con intensidad.

• Cuenta tus alegrías, no tus desdichas.

• Lucharás contra la adversidad que se presente.

• Dentro tuyo hay infinitas respuestas.

• Comprende, ten coraje, sé fuerte.

• No te impongas límites.

• Hay tantos sueños que esperan ser realizados!!!

• Las decisiones son demasiado importantes para librarlas al azar.

• Lucha por tu ideal, tu sueño, tu premio.

• No hay nada tan desgastante como las preocupaciones.

• Cuanto más carguemos con un problema, más pesado se hace.

• No te tomes las cosas con tanta seriedad.

• Vive una vida de serenidad, no de lamentos.

• Recuerda que un poco de amor recorre un largo camino.

• Recuerda que mucho es para siempre.

• Recuerda que la amistad es una sabia inversión.

FRASES POSITIVAS PARA EL DÍA A DÍA

Cosas para recordar… y una para nunca olvidar.................

Recuerda siempre que:

• Los tesoros de la vida son las personas unidas.

• Nunca es tarde.

• Transforma lo cotidiano en extraordinario.

• Ten salud, esperanza y felicidad.

• Pídele un deseo a una estrella.

• Los tesoros de la vida son las personas unidas.

• Nunca es tarde.

• Transforma lo cotidiano en extraordinario.

• Ten salud, esperanza y felicidad.

• Pídele un deseo a una estrella.

Y jamás olvides... ni siquiera por un día... cuan especial eres!